Skip to main content

Fruit or juice

 


Nowadays, the popularity of fruit juice with fruits is increasing. Fruits do not lack nutrition and with it fruit juice has become popular. Fruit juice is made from fruits and sold in the market. The juice of that fruit again matches both indoors and outdoors. Outdoor fruit juices taste different than home-made fruit juices, as different flavours are used there. But, if you know the right method, home-made fruit juice and fruit juice made outside can have a strange taste.

 

Fruit juice is much tastier than fruit, so many times instead of fruit it may seem like a glass of fruit juice fills the mind. But the nutritional value of fruit is more than fruit juice. This is because a large part of the fruit is left out while making the fruit juice. One glass (250 ml) of any fruit is like four small bowls of juice, which is much less nutritious than fresh fruit.

 

Two hundred and fifty grams of fresh apples provide about 146 calories. In addition, 250 ml of fresh apple juice provides 116 grams of calories. So judging from the rest of the fruits in this way, it can be seen that the nutritional value of the fruit is slightly higher than the nutritional value of the fruit juice. As much calcium or phosphorus as there is in fresh fruit, most of it remains in the juice. The mineral content of fruit juice is therefore slightly less than that of fruit. For example, pineapple and pineapple juice can provide 96 mg and 26 mg of vitamin C, respectively.

 

However, it is true that fruit juice is much easier to digest than fruits. Most seniors consume fun fruit juices instead of growth fruits. Fruit juice can therefore never be a perfect fruit substitute. But fruit juice is much tastier than fruit. Fruit juice filled with salt, sugar and spices fills the mind. So there is no problem in eating fruit juice instead of fruit occasionally. 

 

Again, fruit juice cannot be said to be completely malnourished, because it is also nectar to us if necessary. Even if you can't find any fruit outside, the fruit juice fills that gap. However, you should never eat too much fruit juice every day, especially for patients suffering from high blood pressure. It is not advisable to drink fruit juice mixed with salt in every day. 

 

Nowadays, fruit juice in bottles or packets are easily available in big stores in the city. The amount of juice and the amount of water are written on such bottles or packets. Fruit juices marked 'one hundred percent' also contain far fewer calories or vitamins than fresh fruit juices. This is because long-term preservation of artificial chemicals preserves the taste and aroma of the juice, but the nutritional value is greatly reduced.

Comments

Popular posts from this blog

ماں

صرف اک واری تے میرے لئ توں اٹھ نی ماں   ہسدا وسدا تیرااجژیا چمن وکھاواں نی ماں کرلا کےتینوں انج میں دکھ سناواں نی ماں جیویں توں ایں اپنے بچژے دا  رب نی ماں  سکھ دیی اپنی چھاں سی سایہ تیرا نی ماں بن سایہ ہن دھپ اچ بہہ کے  سڑ گیا نی ماں   دوا سی ڈاڈھے درد دی اک جملہ تیرا نی ماں ترس گیا میں سنن لئ اک حرف تیرا نی ماں صرف اک واری تے پچھے پھیرا پا نی ماں میری پتھرائیاں اکھیں سرما پا نی ماں اوکھے پینڈے تے لمیاں راہواں ٹر پیندا ساں نی ماں ہن تے گھر وچ اپنے کولوں وی ڈر لگدا اے نی ماں  پکھا رہ کے مر نہ جاواں دھمکی آ نی ما ں     ہن نہ جاویں سرہانے روٹی رکھ کے نی ماں آکھن والی ماں نہ ہووے رب وی نئں سندا نی ماں ربا میرے بچے تیرے حوالے دوبارہ کہہ جا نی  ماں

لفظ اور آواز

 آواز کہنے کو تو ایک لفظ ہے اور سننے کو ایک شورلیکن ہے بڑے کمال کی چیزکیونکہ اس کی موجودگی زندہ ہونے کا ثبوت ہے  ورنہ پتھر بھی تو بے آواز ہیں نہ کسی کی سنتے ہیں اور نہ کسی کو کچھ سناتے ہیں۔ تبھی تو بے جان سمجھے جاتے ہیں وہ مٹی جو سب کا رزق پیدا کرتی ہے۔جانداروں کو خوراک دے کر ان کی زندگی کو قائم رکھتی ہے۔ غور کیا جاۓ تو مٹی کا سلوک اور رویہ ہمارے ساتھ بہت اچھا ہے۔ ماں سے بھی زیادہ محبت کرتی ہے۔ کھانا بھی دیتی ہے اور مرنے کے بعد اپنی گود میں بھی چھپا لیتی۔ لیکن الفاظ اور آواز نہ ہونے کی وجہ سے بے جان یعنی مردہ کہلاتی ہے۔آپ سوچ رہے ہوں گے کہ حرکت کرنا تو زندگی کی علامت ہے۔۔مگر میں کہوں گا ہوا بھی تو حرکت کرتی ہے لیکن بے جان ہے۔پودے سانس اور خوراک لیتے ہیں،لیکن ان کے ساتھ مردہ اجسام کی کی طرح ہی برتاؤ کیا جاتا ہے۔حیوانات کو بولنے کی وجہ سے پوری طرح جاندار سمجھا جاتا ہے۔ وہ پیار اور غصیلے رویے کو سمجھتے بھی ہیں اور اسی طرح کے رویے کا اظہار بھی کرتے ہیں،لیکن کبھی بھی ہماری محفلوں،تقریبات،غمی اور خوشی کے موقعوں پر ہمارے ساتھ شامل نہی ہوتے۔ جانتے ہیں کیوں ؟ کیونکہ ان کے پاس جان اور آ...

New year 2024

Well, 2023 is almost over and 2024 is right around the corner. I don't know about you but this past year has flown by! It'll be nice to ring in a new year and welcome in all the possibilities and opportunities that 2024 may bring. I always find the start of a new year to be a time for reflection on the year past but also a time to set intentions and goals for the coming months ahead. Whether your plans for 2024 involve travel, career changes, spending more time with family and friends, learning something new, or just taking some time to relax - I hope the new year treats you well. Here's to new beginnings and making the most of every new day. 2024, here we come!